【贺晓溪】减肥餐-清蒸龙利鱼

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减肥好辛苦，好在还有低脂美食，满足口福(^○^)

【贺晓溪】减肥餐-清蒸龙利鱼的用料

龙利鱼柳 适量 葱，姜 少许
盐，料酒，蚝油，蒸鱼豉油 适量

【贺晓溪】减肥餐-清蒸龙利鱼的做法

【贺晓溪】减肥餐-清蒸龙利鱼的做法图解1

步骤1

龙利鱼柳一块，解冻备用。
【贺晓溪】减肥餐-清蒸龙利鱼的做法图解2

步骤2

解冻好的鱼柳，顺纹理片成鱼片，加入盐，鸡精，蚝油，料酒，蒸鱼豉油拌匀，腌制15分钟。
【贺晓溪】减肥餐-清蒸龙利鱼的做法图解3

步骤3

腌制好的鱼柳摆盘，铺上姜丝葱白，上蒸锅，调到20分钟。没有电蒸锅的话，炒锅加水，放上蒸格，水开后蒸制15分钟。
【贺晓溪】减肥餐-清蒸龙利鱼的做法图解4

步骤4

锅内热油，加葱姜丝，干辣椒爆香。
【贺晓溪】减肥餐-清蒸龙利鱼的做法图解5

步骤5

将热油均匀浇在鱼柳上。减肥餐么，配上蔬菜拼盘最好不过啦！
【贺晓溪】减肥餐-清蒸龙利鱼的做法图解6

步骤6

来个特写，恩，不错不错

【贺晓溪】减肥餐-清蒸龙利鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-01

©本菜谱的做法由 贺晓溪 编写，未经授权不得转载

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