手撕鸡胸肉【简易版】

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康江艷
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手撕鸡胸肉【简易版】的用料

鸡胸肉 酱油
油 黑椒粉
奥尔良烤翅粉

手撕鸡胸肉【简易版】的做法

手撕鸡胸肉【简易版】的做法图解1

步骤1

锅内倒冷水，把整块鸡胸肉放入锅中煮熟后放凉。
手撕鸡胸肉【简易版】的做法图解2

步骤2

把煮好的鸡肉撕成条，放少量油，适量酱油奥尔良粉黑椒粉，搅拌均匀。我的是急冻的，懒得等解冻了，所以中间有些肉没煮熟，如果有跟我一样情况的，不要紧，等会可以烤熟。
手撕鸡胸肉【简易版】的做法图解3

步骤3

放入烤盘中，烤箱调150度，十分钟。
手撕鸡胸肉【简易版】的做法图解4

步骤4

烤好了，非常好吃，鸡胸肉蛋白质含量丰富，适合增肌，减肥。

手撕鸡胸肉【简易版】的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-04

©本菜谱的做法由 康江艷 编写，未经授权不得转载

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    / 5 手撕鸡胸肉【简易版】的做法步骤

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