自制火龙果菠萝酸奶

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和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。酸奶具有增食欲、促消化、降低胆固醇、补钙等显著功效。每天能够食用150-250毫升的酸奶为宜。酸奶不宜空腹食用，适合饭后两个小时左右，吸收效果更佳。在家用酸奶菌自制酸奶，健康有营养，想喝随时有。而且自制的酸奶含糖量更少。为了增加口味，可以在食用时放入应季的水果，或者果酱，也可以放蜂蜜。

菠萝酸奶的用料

鲜牛奶 800毫升 酸奶菌 1包

菠萝酸奶的做法

自制火龙果菠萝酸奶#黑人牙膏一招致胜#的做法图解1

步骤1

酸奶机内桶及内盖用开水烫一下
自制火龙果菠萝酸奶#黑人牙膏一招致胜#的做法图解2

步骤2

将烫桶的热水倒入一些进外桶内，一会儿热水就能变成温水，不用担心它会把酸奶菌烫死
自制火龙果菠萝酸奶#黑人牙膏一招致胜#的做法图解3

步骤3

鲜牛奶和酸奶菌准备好
自制火龙果菠萝酸奶#黑人牙膏一招致胜#的做法图解4

步骤4

将鲜牛奶倒入内桶中，再倒入酸奶菌
自制火龙果菠萝酸奶#黑人牙膏一招致胜#的做法图解5

步骤5

用干净烫过的勺子将其混合均匀
自制火龙果菠萝酸奶#黑人牙膏一招致胜#的做法图解6

步骤6

盖上内盖，将桶放入外桶内，外桶内的水量以不超过内桶高为宜；通电，自动加热
自制火龙果菠萝酸奶#黑人牙膏一招致胜#的做法图解7

步骤7

6-8个小时，酸奶就做好了
自制火龙果菠萝酸奶#黑人牙膏一招致胜#的做法图解8

步骤8

酸奶入冰箱冷藏数小时后，用干净的勺子取适量放在杯中，再根据口味将水果丁或者蜂蜜加入其中
自制火龙果菠萝酸奶#黑人牙膏一招致胜#的做法图解9

步骤9

先来一杯火龙果酸奶
自制火龙果菠萝酸奶#黑人牙膏一招致胜#的做法图解10

步骤10

美美哒
自制火龙果菠萝酸奶#黑人牙膏一招致胜#的做法图解11

步骤11

再来一杯菠萝酸奶
自制火龙果菠萝酸奶#黑人牙膏一招致胜#的做法图解12

步骤12

依然美美哒
自制火龙果菠萝酸奶#黑人牙膏一招致胜#的做法图解13

步骤13

自制酸奶很浓稠，还有着清香的牛奶味道

菠萝酸奶的烹饪技巧

自制酸奶，酸奶桶和内盖一定要用热水烫一下；不使用的酸奶菌要冰箱冷冻保存才不会失效；吃不完的酸奶要用干净勺子挖取，防止受到污染。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-24

©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果 编写，未经授权不得转载

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