秋葵炒木耳洋葱

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Taylor_zZ
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清淡而又健康的一道养生菜，秋葵这种新颖蔬菜，营养多多，直接蘸酱油芥末就很好吃了，不喜欢那粘液口感的除外，反正我是很爱吃，嘿嘿

秋葵炒木耳洋葱的用料

秋葵 适量 木耳 一把
洋葱 一个 里脊肉 80g
黑椒面 少许 生抽 一小勺
淀粉 适量 姜丝 少许
大蒜 2瓣 盐 适量

秋葵炒木耳洋葱的做法

秋葵炒木耳洋葱的做法图解1

步骤1

里脊肉切丝用姜末，生抽，淀粉腌一会儿
秋葵炒木耳洋葱的做法图解2

步骤2

木耳泡发，焯熟
秋葵炒木耳洋葱的做法图解3

步骤3

秋葵洗干净焯水20秒
秋葵炒木耳洋葱的做法图解4

步骤4

稍凉后切小块
秋葵炒木耳洋葱的做法图解5

步骤5

洋葱切丝
秋葵炒木耳洋葱的做法图解6

步骤6

先把肉炒半熟
秋葵炒木耳洋葱的做法图解7

步骤7

加点水继续炒至八成熟，连汤汁盛出备用
秋葵炒木耳洋葱的做法图解8

步骤8

用蒜炝锅，先放洋葱后放木耳，省的木耳蹦的到处跳
秋葵炒木耳洋葱的做法图解9

步骤9

洋葱软身时加入肉丝翻炒
秋葵炒木耳洋葱的做法图解10

步骤10

因为秋葵焯水20秒已经熟了，所以最后放，尽量保存它的营养价值，调入适量盐翻炒片刻即可

秋葵炒木耳洋葱的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-16

©本菜谱的做法由 Taylor_zZ 编写，未经授权不得转载

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