【养生粥】小米栗子粥

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姝susie
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小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，有很好的健胃消化的作用，栗子能养胃健脾、补肾强筋。 这道粥是非常有营养的，而且还很清淡，很适合早上起床之后没有胃口的人吃，经常吃能够帮助调理肠胃，所以对于肠胃不好的人也非常的有好处，而且现在正好是夏天，早上起床经常喝一些的话能够帮助你恢复

小米栗子粥的用料

小米 50g 板栗 50g
盐 适量 清水 600ml

小米栗子粥的做法

【养生粥】小米栗子粥的做法图解1

步骤1

准备材料。
【养生粥】小米栗子粥的做法图解2

步骤2

小米和板栗洗净，和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，加入适量盐调味即可。

小米栗子粥的烹饪技巧

1.煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。 2.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-25

©本菜谱的做法由 姝susie 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 主食 粥 煮 香

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