无糖营养早餐椰蓉芝麻卷

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专业无糖无油料理研究人 哈哈哈哈

无糖营养早餐椰蓉芝麻卷的用料

米饭 250g 无糖芝麻核桃粉 100g
椰蓉 25g

无糖营养早餐椰蓉芝麻卷的做法

无糖营养早餐椰蓉芝麻卷的做法图解1

步骤1

砧板上铺保鲜膜 倒上椰蓉
无糖营养早餐椰蓉芝麻卷的做法图解2

步骤2

把米饭倒上去 再盖保鲜膜 用擀面杖擀平 糯米更粘但是糯米会胖 再着 可以处理掉隔夜米饭才是关键
无糖营养早餐椰蓉芝麻卷的做法图解3

步骤3

擀平后 均匀铺上芝麻核桃粉 我家常年备着 无糖的 冲牛奶酸奶熬粥 泡麦片都可以 这玩意不放糖是天使 放了糖 胖死你
无糖营养早餐椰蓉芝麻卷的做法图解4

步骤4

卷起来！
无糖营养早餐椰蓉芝麻卷的做法图解5

步骤5

稍微压一下因为不是糯米黏度不高 切开
无糖营养早餐椰蓉芝麻卷的做法图解6

步骤6

完成了 微波炉热一下就可以吃
无糖营养早餐椰蓉芝麻卷的做法图解7

步骤7

无糖又很香 当下午茶或者午餐也可以 椰蓉有点甜味的 放蜂蜜也可以

无糖营养早餐椰蓉芝麻卷的烹饪技巧

隔夜米饭最好了 不粘
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-16

©本菜谱的做法由 方_0 编写，未经授权不得转载

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