鲜榨黄瓜汁

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黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。 将黄瓜用料理机做成黄瓜汁，口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。美国营养专家研究还发现，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。

鲜榨黄瓜汁的用料

黄瓜 400克 水 300ML
蜂蜜 适量

鲜榨黄瓜汁的做法

鲜榨黄瓜汁#我要上首页清爽家常菜#的做法图解1

步骤1

准备黄瓜
鲜榨黄瓜汁#我要上首页清爽家常菜#的做法图解2

步骤2

洗净去蒂再切厚片
鲜榨黄瓜汁#我要上首页清爽家常菜#的做法图解3

步骤3

放入料理机的搅拌杯内，开机搅打一分钟
鲜榨黄瓜汁#我要上首页清爽家常菜#的做法图解4

步骤4

榨好后倒入筛网过滤
鲜榨黄瓜汁#我要上首页清爽家常菜#的做法图解5

步骤5

用汤匙将黄瓜汁里的气泡撇出去
鲜榨黄瓜汁#我要上首页清爽家常菜#的做法图解6

步骤6

加入蜂蜜搅匀即可饮用
鲜榨黄瓜汁#我要上首页清爽家常菜#的做法图解7

步骤7

成品

鲜榨黄瓜汁的烹饪技巧

饮用黄瓜汁的时候，如果不喜欢甜的，可以不加蜂蜜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-21

©本菜谱的做法由 marieanne 编写，未经授权不得转载

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