黄瓜柠檬气泡水 胡萝卜凤梨薄荷 森呼吸｜美食台

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今天嘉宾幽草给我们带来三款蔬果汁，炎炎夏日也能元气满满。第一款是黄瓜柠檬气泡水，黄瓜味甘，有除热功效，绝对是夏日饮食中不可缺少的好伙伴；第二款，胡萝卜凤梨薄荷，胡萝卜含有丰富的维生素A，凤梨微酸，能帮助肠胃消化吸收，防止暑天积食；第三款，森呼吸，用到许多绿叶蔬菜，绿叶蔬菜大多属于悦性食物，有助于消除工作的疲劳。

黄瓜柠檬气泡水的用料

黄瓜 2根 柠檬汁 1只
气泡水 150毫升 凤梨 1只
胡萝卜 3根 薄荷叶 少许
菠菜 1把 生菜 1把
欧芹 5根 绿葡萄 1串
薄荷叶 少许

黄瓜柠檬气泡水的做法

黄瓜柠檬气泡水 胡萝卜凤梨薄荷 森呼吸｜美食台的做法图解1

步骤1

第一款，黄瓜柠檬气泡水 首先将黄瓜带皮洗干净，切成条状， 放入榨汁机，（榨汁，）将榨好的黄瓜汁倒入杯中， 再将柠檬榨汁，倒入黄瓜汁中， 加入150毫升左右冷藏过的气泡水就做好了。 黄瓜味甘，有除热功效，绝对是夏日饮食中不可缺少的好伙伴。
黄瓜柠檬气泡水 胡萝卜凤梨薄荷 森呼吸｜美食台的做法图解2

步骤2

第二款，胡萝卜凤梨薄荷 先将凤梨去皮，切成条状； 然后在榨汁机中加入两片薄荷叶，再放入切好的凤梨，榨汁，滤出备用； 接着将胡萝卜去皮，切成条状，放入榨汁机，榨出胡萝卜汁； 与凤梨薄荷汁混合。 （最后，放上一片薄荷叶点缀。） 胡萝卜含有丰富的维生素A，凤梨微酸，能帮助肠胃消化吸收，防止暑天积食。
黄瓜柠檬气泡水 胡萝卜凤梨薄荷 森呼吸｜美食台的做法图解3

步骤3

第三款，森呼吸 首先把菠菜洗干净之后焯水，放在冰水里冷却降温； 再将生菜、欧芹切成适宜大小，摘下葡萄， 与冷却的菠菜一起依次放入榨汁机中，榨出综合蔬果汁， 倒入杯中，最后加入少量青柠就可以了。 绿叶蔬菜大多属于悦性食物，有助于消除工作的疲劳。

黄瓜柠檬气泡水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-26

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