轻盐低油-芦笋栗米粒

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中秋节吃月饼高糖高油，做一个清爽菜系让胃舒服舒服~

轻盐低油-芦笋栗米粒的用料

芦笋 适量 玉米粒 适量
盐，油 少量

轻盐低油-芦笋栗米粒的做法

轻盐低油-芦笋栗米粒的做法图解1

步骤1

芦笋切小段-玉米粒洗干净（我用的是冰鲜玉米粒，超市买的现在的，也可自己现剥咯）
轻盐低油-芦笋栗米粒的做法图解2

步骤2

开水加些盐，先将芦笋焯熟。
轻盐低油-芦笋栗米粒的做法图解3

步骤3

再焯下玉米粒
轻盐低油-芦笋栗米粒的做法图解4

步骤4

拌匀
轻盐低油-芦笋栗米粒的做法图解5

步骤5

倒点点熟油进去拌下
轻盐低油-芦笋栗米粒的做法图解6

步骤6

玉米甜甜的，芦笋清香。
轻盐低油-芦笋栗米粒的做法图解7

步骤7

不一会与好好将盘子吃完了
轻盐低油-芦笋栗米粒的做法图解8

步骤8

细节

轻盐低油-芦笋栗米粒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-15

©本菜谱的做法由 静默心厨房 编写，未经授权不得转载

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