无油鸡米花

精品 独家
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减肥又想吃零食,这款无油鸡米花超级合适呢

鸡米花的用料

鸡胸肉 一块 奥尔良腌料 适量
鸡蛋 一个 面包糠 适量
生粉 适量

鸡米花的做法

无油鸡米花的做法图解1

步骤1

先上一张美食图
无油鸡米花的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗净,拭干水份,加入适量新奥尔良调料腌制半小时
无油鸡米花的做法图解3

步骤3

准备适量生粉
无油鸡米花的做法图解4

步骤4

把每块鸡肉都均匀地裹上生粉,抖掉多余的粉粉
无油鸡米花的做法图解5

步骤5

准备好打散的鸡蛋液和面包糠
无油鸡米花的做法图解6

步骤6

把鸡肉均匀的裹上鸡蛋液,然后沾满面包糠

步骤7

烤箱180℃预热5分钟后,放入烤箱中层,180℃烤18分钟
无油鸡米花的做法图解8

步骤8

美味的无油鸡米花就做好啦
无油鸡米花的做法图解9

步骤9

配上一杯白咖啡,生活不要太美好喔~

鸡米花的烹饪技巧

朋友们请根据自家烤箱调整温度喔~ 鸡胸肉腌制久一点会比较入味~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-10-16

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