冬季养生粥

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静姝fuxv
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家里比较注意养生，所用材料皆是当季食材，夏天主打南瓜粥，秋天主打杂粮粥，春季冬季就熬煮一些红薯粥八宝粥莲藕排骨汤。和那些珍贵食材相比显然谈不上高大上，但是养生价值却毫不逊色。一年四季，胃都被滋养的舒舒服服。明天就是大降温，今天继续熬煮一锅热乎乎的养生粥，抵御严寒的冰冷侵袭。

冬季养生粥的用料

小米 两把 大米 1把
红薯 1个 玉米粒 半碗
清水 2.5升

冬季养生粥的做法

冬季养生粥的做法图解1

步骤1

红薯切薄片，容易熬化。小米大米玉米粒淘洗干净，一起放入高压锅中。倒入量好的清水。
冬季养生粥的做法图解2

步骤2

按八宝粥。
冬季养生粥的做法图解3

步骤3

高压阀落下就可以出锅了。

冬季养生粥的烹饪技巧

红薯用的是比较面的白红薯，经过高压锅煮至浓烂，和水米交融，入口即化，口感极佳。玉米粒是以前玉米上市的时候买的吃不完的，削下来放入冰箱冷冻室，随吃随取，超市也有买，就是没自己备好随用随取方便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-21

©本菜谱的做法由 静姝fuxv 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 香 主食 电压力锅 电器

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