西兰花肠仔章鱼

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Eden1588
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健康的一道菜，宝宝们一定很爱吃，而且简单。

西兰花肠仔章鱼的用料

西兰花 1棵 肠仔 8个
油 10ml+10ml 盐 3克
番茄酱 少许

西兰花肠仔章鱼的做法

西兰花肠仔章鱼的做法图解1

步骤1

西兰花掰开洗净，肠仔中间位置切开，
西兰花肠仔章鱼的做法图解2

步骤2

之后用剪刀剪4下，剪成章鱼腿，
西兰花肠仔章鱼的做法图解3

步骤3

烧些开水，加入盐和10ml油煮一下再倒入西兰花，焯熟西兰花
西兰花肠仔章鱼的做法图解4

步骤4

用一个大些的碗，排入西兰花，梗在中间，花朝外。
西兰花肠仔章鱼的做法图解5

步骤5

冷锅冷油，排入剪好腿的肠仔，小火慢慢煎热，使其定型，可爱的小章鱼就完成了。
西兰花肠仔章鱼的做法图解6

步骤6

西兰倒扣在盘子里，将小章鱼放在西兰花梗上，完成。
西兰花肠仔章鱼的做法图解7

步骤7

如果你喜欢的话再配些番茄酱更美味哦！

西兰花肠仔章鱼的烹饪技巧

剪章鱼腿多练习几回就可以很好看的啦！用韧性好些的肠仔会更容易些。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-09

©本菜谱的做法由 Eden1588 编写，未经授权不得转载

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