【健身餐】三文鱼燕麦球salmon patty

9124 浏览 44 收藏
收藏
Pudding
Pudding
＋ 关注

健身时候需要粗粮需要蛋白质，简单快手半小时内搞定好几餐！

三文鱼燕麦球的用料

三文鱼糜 200 鸡蛋 2个
百里香 一点点 迷迭香 一点点
燕麦片 盐和黑胡椒
酱油

三文鱼燕麦球的做法

【健身餐】三文鱼燕麦球salmon patty的做法图解1

步骤1

把三文鱼糜和燕麦片 两个鸡蛋 还有一点点酱油拌在一起，加入盐和黑胡椒
【健身餐】三文鱼燕麦球salmon patty的做法图解2

步骤2

用手包成球放在烤盘上 加一点点橄榄油 一点点盐 一点点黑胡椒 一点点百里香 一点点迷迭香
【健身餐】三文鱼燕麦球salmon patty的做法图解3

步骤3

全部搞定后放入烤箱烤30min！火力180。

三文鱼燕麦球的烹饪技巧

接下来的丸子可以直接配蔬菜吃，可以做pasta…由你创造吧！腹肌我们来咯！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-12

©本菜谱的做法由 Pudding 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 东南亚菜 外国菜 烤 咸鲜

三文鱼燕麦球的其他做法更多

上传我做的这道菜

三文鱼燕麦球的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 【健身餐】三文鱼燕麦球salmon patty

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 【健身餐】三文鱼燕麦球salmon patty的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活