低脂奶油虾仁意面

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一款高蛋白又相对低脂的奶油意面，奶香十足，满足我又想减肥又忍不住吃好吃的愿望。

低脂奶油虾仁意面的用料

意面 适量 虾仁 五个
牛油果 半个 迷迭香 适量
黑胡椒 适量 欧芹叶 适量
盐 适量 花生粉 少许
牛奶 适量

低脂奶油虾仁意面的做法

低脂奶油虾仁意面的做法图解1

步骤1

部分用料
低脂奶油虾仁意面的做法图解2

步骤2

水开煮面（随便拿了个炒锅煮面），另起一个不粘锅
低脂奶油虾仁意面的做法图解3

步骤3

锅热，转小火，不用放油把虾仁两面煎一下
低脂奶油虾仁意面的做法图解4

步骤4

倒入适量牛奶没过虾仁二分之一
低脂奶油虾仁意面的做法图解5

步骤5

放迷迭香，迷迭香味道有些冲，不喜欢的可以不放
低脂奶油虾仁意面的做法图解6

步骤6

牛奶煮冒泡放意面，翻拌几下
低脂奶油虾仁意面的做法图解7

步骤7

放牛油果，我的牛油果前一晚准备，有些氧化了
低脂奶油虾仁意面的做法图解8

步骤8

翻拌几下，让牛奶收汁，放花生粉，花生粉可以使味道更香，没有的也可以不放
低脂奶油虾仁意面的做法图解9

步骤9

这时牛奶收汁差不多了，可以放一点点盐，翻拌几下，关火
低脂奶油虾仁意面的做法图解10

步骤10

凹造型，磨黑胡椒，撒些欧芹叶
低脂奶油虾仁意面的做法图解11

步骤11

吃早餐了

低脂奶油虾仁意面的烹饪技巧

要用不粘锅，保持全程小火
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-13

©本菜谱的做法由 超姐爱美食 编写，未经授权不得转载

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