番茄㸆海虾

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虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。

番茄?海虾的用料

海虾 600克 蒜 20克
糖 2勺 番茄酱 4勺
盐 0.5匙 味精 0.2匙
黄瓜 1根

番茄?海虾的做法

番茄㸆海虾的做法图解1

步骤1

海虾处理好洗净沥干水份备用
番茄㸆海虾的做法图解2

步骤2

锅中倒入适量底油加热放入蒜末爆香
番茄㸆海虾的做法图解3

步骤3

放入海虾大火快速翻炒使海虾变色
番茄㸆海虾的做法图解4

步骤4

放入番茄酱翻炒均匀让每个呼吸都能够裹上酱汁
番茄㸆海虾的做法图解5

步骤5

放入调味料糖、盐、味精调匀味道大火快速翻炒切记不要糊锅会影响口感
番茄㸆海虾的做法图解6

步骤6

汤汁浓稠收到汤汁都均匀的裹在海虾上即可出锅享用
番茄㸆海虾的做法图解7

步骤7

黄瓜洗净切成薄片中间不要切断将中间那片弯曲成花朵形状
番茄㸆海虾的做法图解8

步骤8

切好的黄瓜花摆入盘中
番茄㸆海虾的做法图解9

步骤9

㸆出美味的番茄海虾摆入盘中
番茄㸆海虾的做法图解10

步骤10

味道鲜美无比好漂亮的蝴蝶虾噢
番茄㸆海虾的做法图解11

步骤11

海虾是男女老少咸宜的营养美食
番茄㸆海虾的做法图解12

步骤12

家人和朋友聚会的最佳必备拿手大菜
番茄㸆海虾的做法图解13

步骤13

好吃到停不下来哦哦
番茄㸆海虾的做法图解14

步骤14

搭配小美酒心情无限好噢

番茄?海虾的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-22

©本菜谱的做法由 家和万事兴顺顺顺 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炖 家常味 家常菜 中国菜

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