那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼

精品
7.9万 浏览 1287 收藏


两年前去oppa家见家长,第二天早餐,他妈妈端上来一盘叫做馍的东西,白白的薄薄的,表面有烙印的斑点。我当时以为是膜,因为理解成跟面膜一样薄,后来被他笑了好久。 第一次吃这个东西,当时是撕着就玉米糊吃的,没有任何味道,一向不爱面食的我不觉得好吃,但也不觉得难吃,就吃个新鲜。 后来他妈妈来过年,我们一起做了一盘馍,层层叠叠垒得好高,卷的是她带来的腌辣椒,我也没吃出什么名堂来。 再后来我也自己做过几次,放凉了撕着吃,慢慢嚼出了面粉本身的甜味,觉得还挺好吃的。 这次正儿八经的做一次来卷肉菜,面团分割得略大点,因为这样做出来的饼厚,咬起来更有肉感,用来做早餐快手又好吃,最主要是它像一张白纸一样,跟什么都百搭,你完全可以根据自己的口味配调料和肉菜。 最近为了防止孕后期水肿,提倡清淡饮食,用了沙茶酱取代豆瓣酱,更能嚼出面食的香味。 鸡胸肉比较柴,就觉得只有煎来配沙拉是最好吃的,它脂肪含量低,是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类,而且它是鸡肉中蛋白质含量较多的部位,尤其适合瘦身达人。 这样的卷饼,饼皮和鸡胸肉丝都是香韧的,又有爸妈养的土鸡蛋和种的鲜甜脆嫩生菜增加清爽,吃起来很磨牙带劲,心里是满满的幸福感。

鸡胸沙茶卷饼的用料

饼皮 高筋粉 200克
温水 90克 2克
馅料 鸡胸肉 1块
生菜 2棵 鸡蛋 2枚
料酒 适量 适量
白芝麻 适量 黑椒粉 适量
辣椒粉 适量 柠檬汁 适量
皇牌沙茶王 2勺 番茄酱 适量

鸡胸沙茶卷饼的做法

那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解1

步骤1

面揉好后四等分,分别擀薄成饼皮;
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解2

步骤2

放到没油的平底锅里烙至两面有金黄的斑点待用;
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解3

步骤3

鸡胸肉处理干净后用刀在中间剖成两薄片加料酒和盐腌一会;
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解4

步骤4

煎至两面金黄至熟透;
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解5

步骤5

煎鸡胸肉的同时把生菜洗净沥干水;
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解6

步骤6

把鸡蛋打到碗里搅散;
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解7

步骤7

鸡胸肉稍放凉后撕成丝,加入白芝麻、黑椒粉、辣椒粉、柠檬汁及皇牌沙茶王拌匀;
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解8

步骤8

用平底锅把鸡蛋液摊成两个薄饼;
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解9

步骤9

取一个饼皮放在案板上,挤上番茄酱;
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解10

步骤10

再铺上一个鸡蛋饼;
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解11

步骤11

摆上生菜和拌好的鸡胸肉丝并卷成饼;
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解12

步骤12

用刀在中间切断即可摆盘上桌。

步骤13

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆以下为成品展示,点击查看大图◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解14

步骤14

成品1
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解15

步骤15

成品2
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解16

步骤16

成品3
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解17

步骤17

成品4
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解18

步骤18

成品5
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解19

步骤19

成品6
那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法图解20

步骤20

成品7

鸡胸沙茶卷饼的烹饪技巧

1、其实这个饼对面粉筋性要求不高,可以用其他普通面粉代替; 2、鸡胸肉比较厚不容易熟,所以最好从中间剖开; 3、喜欢薄饼的面团可以分割得小一点,那样会更容易熟; 4、涂抹饼皮和拌馅料的酱可以根据自己口味用其他如黑椒汁、豆瓣酱、蛋黄酱或沙拉酱等等代替。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-02-20

你当前的位置:豆果美食 > 那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 21 那些美好的第一次:鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活