凉拌菠菜

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Tiramisuyummy
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凉拌菠菜的用料

菠菜 一小把 盐 适量
油(食用油,芝麻油,酱油,蚝油) 适量

凉拌菠菜的做法

步骤1

菠菜洗干净，尤其是根部

步骤2

接一锅水，煮开，滴点油，加点盐，放入菠菜，烫软熟后迅速夹起，装碟，加入酱油、芝麻油、蚝油搅拌即可

凉拌菠菜的烹饪技巧

菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；具有补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化的功效；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞等症
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-03-24

©本菜谱的做法由 Tiramisuyummy 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 家常菜 清淡 素食者 中国菜

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