抗衰排毒青汁

2.1万 浏览 73 收藏
收藏
兔子小姐爱美食呦
兔子小姐爱美食呦
＋ 关注


春天已经来了，夏天还会远吗？ 又要到露肉秀身材的季节了，最近我也在很努力的减肥，健康的减肥很重要。本人已经在奔四的年龄了，所以除了排毒减肥，对于抗衰方面也是非常非常注重的。今天就分享一款简单的抗衰排毒的自制蔬菜汁。

青汁的用料

苦瓜 半根 青椒 一个
芹菜 五根

青汁的做法

抗衰排毒青汁的做法图解1

步骤1

苦瓜去瓤洗净切小块
抗衰排毒青汁的做法图解2

步骤2

青椒也是哦
抗衰排毒青汁的做法图解3

步骤3

这是用的芹菜是细的，大家也可以用粗的西芹，都行。
抗衰排毒青汁的做法图解4

步骤4

把苦瓜和青椒在煮开水里焯一两分钟，能去掉大部分的苦涩味。然后再在冷水里过滤降温。
抗衰排毒青汁的做法图解5

步骤5

把三样食材一起放入搅拌机，加入适量冷开水(建议冰过的水)，搅拌均匀就行哦。我用的搅拌机中间有过滤网，食材放入过滤网搅拌后倒出来就是汁了。

青汁的烹饪技巧

喜欢口感丰富的亲可以加入其他绿色的水果蔬菜，也可以加些蜂蜜，但不建议加黄瓜哦，黄瓜和青椒一起会破坏维生素C。苦瓜加青椒有抗衰效果，芹菜有丰富的纤维，坚持每天早上一杯，你会悄悄的变美。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-04

©本菜谱的做法由 兔子小姐爱美食呦 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 原味 蔬菜汁 果蔬汁 饮品

青汁的其他做法更多

上传我做的这道菜

青汁的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 抗衰排毒青汁

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 抗衰排毒青汁的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活