少油版菠萝咕咾鸡肉

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喜欢酸酸甜甜的味道，所以菠萝咕咾肉是最爱的一道菜，可多油的制作让我不得不加以控制它的诱惑。于是自己想法制作了一款非油炸健康减脂的鸡肉版咕咾肉。

菠萝咕咾鸡肉的用料

鸡小胸 4条 菠萝丁 一小碗
青椒 半根 蕃茄酱 4勺
白糖 3勺

菠萝咕咾鸡肉的做法

少油版菠萝咕咾鸡肉的做法图解1

步骤1

全家福。鸡肉切丁放入胡椒粉，少许盐，生粉料酒腌制。4勺番茄酱加入三小勺白糖，少许醋，加入生粉水调和
少油版菠萝咕咾鸡肉的做法图解2

步骤2

小火放少许油将鸡肉煎成焦黄色
少油版菠萝咕咾鸡肉的做法图解3

步骤3

另起锅放少许油，将调和汁倒入成粘稠状
少油版菠萝咕咾鸡肉的做法图解4

步骤4

将食材鸡肉菠萝青椒丁倒入
少油版菠萝咕咾鸡肉的做法图解5

步骤5

食材被汤汁包裹，出锅
少油版菠萝咕咾鸡肉的做法图解6

步骤6

酸酸甜甜，美味少油健康
少油版菠萝咕咾鸡肉的做法图解7

步骤7

好吃挡不住

菠萝咕咾鸡肉的烹饪技巧

煎鸡胸和酱汁时一定要小火慢煎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-05

©本菜谱的做法由 老台的小店 编写，未经授权不得转载

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