燕麦减肥代餐饼干

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常年健身最重要的就是身材的保持,三分练七分吃,除了主餐零食也是需要的。怎么样才能满足了口欲又不长胖呢。 燕麦选择农科院的非即食燕麦,牛奶选择脱脂牛奶,糖用蜂蜜代替既有口感又可以美容。

燕麦减肥代餐饼干的用料

燕麦片 适量 脱脂奶 150ml
蜂蜜 两汤匙 鸡蛋 两个

燕麦减肥代餐饼干的做法

燕麦减肥代餐饼干的做法图解1

步骤1

鸡蛋两个打散,加入蜂蜜,牛奶,松饼粉可加可不加,也可以自己加点葡萄干类。
燕麦减肥代餐饼干的做法图解2

步骤2

买的燕麦
燕麦减肥代餐饼干的做法图解3

步骤3

脱脂奶
燕麦减肥代餐饼干的做法图解4

步骤4

搅拌均匀。
燕麦减肥代餐饼干的做法图解5

步骤5

用小勺子摆盘,注意不要太厚,不要太厚,不要太厚。烤箱180度预热五分钟。烤十五分钟左右
燕麦减肥代餐饼干的做法图解6

步骤6

完美出箱~
燕麦减肥代餐饼干的做法图解7

步骤7

我的食物与男人。(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)

燕麦减肥代餐饼干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-04-12

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