烤笋

精品
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 笋是减肥利器,因为笋中的植物纤维含量高,其中粗纤维占大部分,不仅可以促进胃肠道的蠕动,还可减少胃肠道对各种食物中脂肪、糖类的吸收,有利于减肥,是减肥者的福音哦~烤笋清脆爽口,味道鲜甜,赶紧做起来,吃多了也不长肉呢

烤笋的用料

毛笋 一棵 酱油 35ml
白糖 30g 料酒 30ml
香油 适量 白芝麻 适量

烤笋的做法

烤笋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解1

步骤1

将毛笋剥壳,削掉笋乳
烤笋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解2

步骤2

切成小块清洗干净
烤笋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解3

步骤3

放入沸水中焯十分钟左右,沥干水
烤笋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解4

步骤4

锅内倒入适量油
烤笋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解5

步骤5

放入毛笋,倒入酱油,料酒,白糖翻炒,转小火焖20分钟左右即可
烤笋#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解6

步骤6

然后淋上香油,撒点芝麻就开吃吧~

烤笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-04-14

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