南瓜羹

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南瓜羹的用料

南瓜一个 香菇五只
鱼肉 淡花奶
盐半匙

南瓜羹的做法

南瓜羹的做法图解1

步骤1

首先把南瓜表皮洗干净，然后在瓜的顶部切开，把里面的南瓜挖出来
南瓜羹的做法图解2

步骤2

把蘑菇洗干净，锅里烧开水把蘑菇灼水然后捞出切成粒备用
南瓜羹的做法图解3

步骤3

锅里烧开水把鱼肉放入灼熟捞出再把鱼骨挑出备用
南瓜羹的做法图解4

步骤4

时间关系，我先把小米和南瓜肉煮熟备用
南瓜羹的做法图解5

步骤5

淡化奶半碗备用
南瓜羹的做法图解6

步骤6

烧红锅放点油
南瓜羹的做法图解7

步骤7

把蘑菇 鱼肉放进锅里翻炒再把煮好的南瓜 小米一起倒进锅里加点热开水进入慢慢的搅，一边搅一滚的时候倒进淡化奶继续搅然后放半匙盐再继续搅，最后把煮好的南瓜羹倒进南瓜盅里就完成了，超级简单且营养丰富的南瓜羹就做好了，这里提点一下就是南瓜盅必须要用滚开水滚一下才可以装南瓜羹
南瓜羹的做法图解8

步骤8

营养 低热量 健康 不怕肥胖

南瓜羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-19

©本菜谱的做法由 wawa猪猪 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 炒 灼 咸

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