只加能量不加脂肪的香蕉燕麦能量棒

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到了下午是不是觉得饿了，你以为我要说来根士力架吗？当然不，所有小仙女都是要减肥的，怎么补充能量又可以相对少脂呢？答案就是香蕉燕麦能量棒，不仅无油健康，还很美味补充能量啊。

香蕉燕麦能量棒的用料

低筋面粉 50g 鸡蛋 1个
香蕉 2根 牛奶 50g
燕麦和葡萄干混合 280g 核桃仁 40g

香蕉燕麦能量棒的做法

只加能量不加脂肪的香蕉燕麦能量棒的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
只加能量不加脂肪的香蕉燕麦能量棒的做法图解2

步骤2

将香蕉切片
只加能量不加脂肪的香蕉燕麦能量棒的做法图解3

步骤3

核桃仁捣碎
只加能量不加脂肪的香蕉燕麦能量棒的做法图解4

步骤4

把面粉、鸡蛋、牛奶、核桃仁和燕麦片一起放入香蕉泥中
只加能量不加脂肪的香蕉燕麦能量棒的做法图解5

步骤5

混合物搅拌均匀
只加能量不加脂肪的香蕉燕麦能量棒的做法图解6

步骤6

香蕉燕麦糊铺在烤盘油纸上，压平。放入烤箱，选择烧烤模式180摄氏度，运行30分钟
只加能量不加脂肪的香蕉燕麦能量棒的做法图解7

步骤7

从烤箱取出切块即可。

香蕉燕麦能量棒的烹饪技巧

1、香蕉选取比较熟的，会比较甜 2、一次不要做太多，因为会很有饱腹感 3、吃完喝太多水会比较撑 微博号：格丽思 微信号：GREENIS健康生活 店铺：格丽思电器旗舰店
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-03

©本菜谱的做法由 格丽思小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 烤 拌 香 奶香味

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