海鲜酱烧冬瓜

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冬瓜含维生素C较多，清热生津，利尿消肿，是种养护人体的的好食材，在夏天食用极为适宜合；美味的海鲜酱烧冬瓜，用了健康的25度有机茶籽油，茶籽油跟冬瓜一样不含脂肪，下的量多点都没关系，海鲜酱烧冬瓜，香辣下饭，还吃不胖，减肥最好。

烧冬瓜的用料

冬瓜 青辣椒
蒜 豆豉
有机茶籽油 海鲜酱
蚝油 热炒露
糖 酒

烧冬瓜的做法

海鲜酱烧冬瓜的做法图解1

步骤1

海鲜酱烧冬瓜
海鲜酱烧冬瓜的做法图解2

步骤2

海鲜酱烧冬瓜
海鲜酱烧冬瓜的做法图解3

步骤3

各材料
海鲜酱烧冬瓜的做法图解4

步骤4

热锅烧热茶籽油，爆香蒜子
海鲜酱烧冬瓜的做法图解5

步骤5

下豆豉、冬瓜块大火煎
海鲜酱烧冬瓜的做法图解6

步骤6

把冬瓜煎至带黄
海鲜酱烧冬瓜的做法图解7

步骤7

下海鲜酱，蚝油、糖
海鲜酱烧冬瓜的做法图解8

步骤8

待冬瓜烧至熟透，下青辣椒翻炒一下，边翻炒边注入小许米酒
海鲜酱烧冬瓜的做法图解9

步骤9

再下点热炒露
海鲜酱烧冬瓜的做法图解10

步骤10

大火稍炒一下，关火即可上碟食用
海鲜酱烧冬瓜的做法图解11

步骤11

海鲜酱烧冬瓜
海鲜酱烧冬瓜的做法图解12

步骤12

海鲜酱烧冬瓜

烧冬瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-14

©本菜谱的做法由 火镀红叶 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 煎 爆 咸

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