薏仁莲子银耳羹

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媛媛阿朗
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夏季骄阳似火，人也会被烤得烦躁上火，这时只需来上一碗清心润燥的薏仁莲子银耳羹，顿时整个人都神清气爽。薏仁美白祛湿、莲子清心安神、银耳润肺养颜⋯功效多多，关键是还很好喝哦！

薏仁莲子银耳羹的用料

薏仁 10g 莲子 10g
银耳 20g 百合干 10g
枸杞 5g 冰糖 50g
清水 适量

薏仁莲子银耳羹的做法

薏仁莲子银耳羹的做法图解1

步骤1

准备好所需的食材。
薏仁莲子银耳羹的做法图解2

步骤2

薏仁、莲子、百合、银耳用冷水浸泡片刻后清洗干净。银耳泡发后剪去根部，把大块的银耳剪碎，这样有助于银耳出胶。处理好后把除枸杞外的所有食材放入电压力锅内胆，加入适量的清水。
薏仁莲子银耳羹的做法图解3

步骤3

电压力锅设置35分钟、预约6小时，盖好盖子，调整好气阀。（晚上睡觉前预约好，早起就可以食用了，很方便)
薏仁莲子银耳羹的做法图解4

步骤4

电压力锅工作完毕，揭开锅盖，银耳已经炖化出胶了，糯糯的粘粘的，撒上洗干净的枸杞，就可以盛出食用了。
薏仁莲子银耳羹的做法图解5

步骤5

好喝又润燥的薏仁莲子银耳羹，放冰箱冰一冰更爽口哦！

薏仁莲子银耳羹的烹饪技巧

糖量根据个人口味增减，水量不要太多，炖出来正好是三个人的量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-15

©本菜谱的做法由 媛媛阿朗 编写，未经授权不得转载
分类： 肾炎 一家三口 一人食 晚餐 午餐

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