蒸拌茄子

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姥姥家茄子丰收喽，最近饭桌上总有茄子呢~ 这是最简单低脂美味的做法哦~ 茄子蒸拌热量最低了~

蒸茄子的用料

长茄子 1个 蒜蓉 5瓣
酱油油 2勺 香油油 一小勺
香醋 2勺

蒸茄子的做法

蒸拌茄子的做法图解1

步骤1

来根大肠茄子，蒜多多宜善，我爸爱吃~
蒸拌茄子的做法图解2

步骤2

水开后上锅蒸10分钟~
蒸拌茄子的做法图解3

步骤3

出锅把盘子里的水倒了，用筷子划成长条
蒸拌茄子的做法图解4

步骤4

蒜切泥，有捣蒜的容器更好吃
蒸拌茄子的做法图解5

步骤5

两勺酱油，两勺到三勺醋，香油一小勺，拌匀
蒸拌茄子的做法图解6

步骤6

汁子可以浇到茄子上，但沾着吃更低脂哦~

蒸茄子的烹饪技巧

茄子放凉吃更好吃~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-19

©本菜谱的做法由 饱眼福 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 酸 香 蒜香味 下饭菜

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