紫薯米糊

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花凝雨嫣a
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紫薯米糊，不论是给宝宝做辅食还是做早餐，都是不错的，制作简单，营养丰富。紫薯一种天然的保健品，经常食用对身体益处多多。 紫薯能防癌抗癌，其富含的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌并清除体内的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生，平时可以多吃点

紫薯米糊的用料

紫薯 50克 糯米 70克
大米 40克 水 适量

紫薯米糊的做法

紫薯米糊#单挑夏天#的做法图解1

步骤1

紫薯，糯米和大米备好
紫薯米糊#单挑夏天#的做法图解2

步骤2

先把大米和糯米淘洗干净
紫薯米糊#单挑夏天#的做法图解3

步骤3

紫薯去皮切成小块
紫薯米糊#单挑夏天#的做法图解4

步骤4

豆浆机里放入水，按照刻度放入1000毫升的水
紫薯米糊#单挑夏天#的做法图解5

步骤5

倒入淘洗好的大米糯米和紫薯
紫薯米糊#单挑夏天#的做法图解6

步骤6

启动豆浆机，选择五谷键，或者米糊键，等待米糊煮熟就可以了
紫薯米糊#单挑夏天#的做法图解7

步骤7

打好的米糊倒入碗中，特别好喝

紫薯米糊的烹饪技巧

米和水的量把握好，不然粥会太稠了，打的过程中会糊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-23

©本菜谱的做法由 花凝雨嫣a 编写，未经授权不得转载
分类： 原味 煮 粥 豆浆机 电器

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