一碗白如玉----给你满满胶原蛋白！

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百合小果实大能量，肥厚香醇，肉质片大肥厚，色泽洁白如玉。口感爽脆甜糯。煲汤，喝粥，清炒都能给你最佳的营养能量。加点配料让你做满满胶原蛋白的美少女！”

百合汤的用料

兰州百合 一袋3个 皂角米 20粒
丑耳 半朵 红枣 4到5个
桂圆 4到5个 枸杞子 20粒

百合汤的做法

一碗白如玉----给你满满胶原蛋白！#单挑夏天#的做法图解1

步骤1

这道甜品色泽鲜艳，营养丰富，口感甜糯，是老少皆宜的健康汤品
一碗白如玉----给你满满胶原蛋白！#单挑夏天#的做法图解2

步骤2

片大肥厚，洁白如玉，毫无苦味。
一碗白如玉----给你满满胶原蛋白！#单挑夏天#的做法图解3

步骤3

兰州鲜百合一袋三个
一碗白如玉----给你满满胶原蛋白！#单挑夏天#的做法图解4

步骤4

一片片剥开洗净备用
一碗白如玉----给你满满胶原蛋白！#单挑夏天#的做法图解5

步骤5

准备材料，丑耳，皂角米泡发一晚，桂圆剥皮，红枣洗净，
一碗白如玉----给你满满胶原蛋白！#单挑夏天#的做法图解6

步骤6

砂锅水加满水滚开放入先放入丑耳，红枣，桂圆，皂角米，转中火慢慢熬煮
一碗白如玉----给你满满胶原蛋白！#单挑夏天#的做法图解7

步骤7

慢火煮到汤汁浓稠
一碗白如玉----给你满满胶原蛋白！#单挑夏天#的做法图解8

步骤8

，汤汁浓稠再加入百合。砂锅满水熬到1/3就可以。#看图#
一碗白如玉----给你满满胶原蛋白！#单挑夏天#的做法图解9

步骤9

再加入枸杞搅拌熬煮两三分或者关火利用砂锅余温闷一下
一碗白如玉----给你满满胶原蛋白！#单挑夏天#的做法图解10

步骤10

熬好了开吃！
一碗白如玉----给你满满胶原蛋白！#单挑夏天#的做法图解11

步骤11

成品图
一碗白如玉----给你满满胶原蛋白！#单挑夏天#的做法图解12

步骤12

程成品图

百合汤的烹饪技巧

百合可生吃，不易久煮。红枣桂圆袋甜味，可不加冰糖。喜欢舔的加冰糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-27

©本菜谱的做法由 Dream芸_ 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 焖 甜 汤

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