粗粮紫薯米粉糊

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紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素，花青素是天然强效自由基清除剂。紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进宝宝肠胃蠕动，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。 嘉宝米粉1、添加益生元+益生菌小分子，更有助消化，舒适肠胃；2、特有水解淀粉工艺科学，宝宝更易吸收；3、含钙、贴、锌等20多种营养元素，好吃营养又多多。

米糊粉的用料

紫薯 150g 嘉宝米粉 2平勺
牛奶 200ml

米糊粉的做法

粗粮紫薯米粉糊的做法图解1

步骤1

主要食材
粗粮紫薯米粉糊的做法图解2

步骤2

紫薯放入高压锅中蒸熟
粗粮紫薯米粉糊的做法图解3

步骤3

紫薯去皮放入料理机中，加入100ml牛奶
粗粮紫薯米粉糊的做法图解4

步骤4

搅打成细腻的紫薯泥
粗粮紫薯米粉糊的做法图解5

步骤5

放入盘中
粗粮紫薯米粉糊的做法图解6

步骤6

用100ml牛奶冲泡嘉宝米粉 嘉宝米粉： 1、添加益生元+益生菌小分子，更有助消化，舒适肠胃； 2、特有水解淀粉工艺科学，宝宝更易吸收； 3、含钙、贴、锌等20多种营养元素，好吃营养又多多。
粗粮紫薯米粉糊的做法图解7

步骤7

倒在紫薯泥中间
粗粮紫薯米粉糊的做法图解8

步骤8

成品图
粗粮紫薯米粉糊的做法图解9

步骤9

成品图
粗粮紫薯米粉糊的做法图解10

步骤10

成品图

米糊粉的烹饪技巧

针对不同的宝宝，首次添加紫薯辅食时，应适当调整紫薯与米粉的比例，紫薯的比例应逐步增加，让宝宝的肠胃有个适应过程。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-27

©本菜谱的做法由 畏惧水的杯子 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 蒸 奶香味 香 粥

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