变着法儿的吃主食

精品
2.2万 浏览 134 收藏
收藏
凤飞龙舞
凤飞龙舞 凤飞龙舞
＋ 关注


谁的眉眼念着谁的笑靥 谁的思绪连着谁的心跳 夏令布德泽 万物皆可弃 活得强大精彩 真正的能量源于自己！ 南瓜性温，入脾胃经，润肺益气，化痰排浓，解毒止喘，并有利尿和治便秘的作用！番薯含膳食纤维，营养价值也高！有人说这两样是滞气的食材，不能在一起吃，其实并不然，加上促消化，杀菌消炎，利尿袪痰的洋葱，更能清除体内毒素，抗衰老增强新陈代谢的能力！

洋葱焗南瓜番薯的用料

南瓜 178g 洋葱 半个
玫瑰盐 适量 蜂蜜 一勺
马苏里拉奶酪 一大把 番芫茜 三朵
番薯 118克 橄榄油 适量
黑胡椒 适量

洋葱焗南瓜番薯的做法

变着法儿的吃主食#洋葱焗南瓜番薯#的做法图解1

步骤1

去皮切块
变着法儿的吃主食#洋葱焗南瓜番薯#的做法图解2

步骤2

用水煮8成熟
变着法儿的吃主食#洋葱焗南瓜番薯#的做法图解3

步骤3

烤盘底抹少许油，放几片洋葱，放入煮好的番薯洋葱，放上洋葱圈儿
变着法儿的吃主食#洋葱焗南瓜番薯#的做法图解4

步骤4

磨玫瑰盐，黑胡椒，淋蜂蜜和橄榄油，均匀撒上马苏里拉
变着法儿的吃主食#洋葱焗南瓜番薯#的做法图解5

步骤5

180上下火烤25分钟左右
变着法儿的吃主食#洋葱焗南瓜番薯#的做法图解6

步骤6

表面焦黄，番芫茜切碎撒上
变着法儿的吃主食#洋葱焗南瓜番薯#的做法图解7

步骤7

鲜甜的主食
变着法儿的吃主食#洋葱焗南瓜番薯#的做法图解8

步骤8

开动吧

洋葱焗南瓜番薯的烹饪技巧

先煮后烤可以节约时间和电，哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-28

©本菜谱的做法由 凤飞龙舞 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 蜂蜜味 香 芝士味 咸

洋葱焗南瓜番薯的其他做法更多

上传我做的这道菜

洋葱焗南瓜番薯的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 变着法儿的吃主食#洋葱焗南瓜番薯#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 变着法儿的吃主食#洋葱焗南瓜番薯#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活