白灼秋葵

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豆粉690561
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秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。 刚开始认识吃到秋葵应该是在酒店里的，后来逛菜市场也有卖就买回家炒。刚开始一直就当个菜炒着吃，后来吃过一次朋友水煮吃觉得又快又方便且清爽口所以那以后就一直用这方法了……

白灼秋葵的用料

秋葵 200克 糖 1茶匙
蒜 3瓣 生抽 1汤匙

白灼秋葵的做法

白灼秋葵的做法图解1

步骤1

准备食材，清洗干净
白灼秋葵的做法图解2

步骤2

入开水锅中煮熟
白灼秋葵的做法图解3

步骤3

准备调料
白灼秋葵的做法图解4

步骤4

秋葵装盘淋人调料
白灼秋葵的做法图解5

步骤5

好了开吃

白灼秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-04

©本菜谱的做法由 豆粉690561 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 咸 蒜香味 香 煮

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