凉拌紫甘蓝

精品
5.4万 浏览 304 收藏
收藏
若愚妈妈在厨房
若愚妈妈在厨房 若愚妈妈在厨房
＋ 关注


紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助，而且，紫甘蓝的纤维对减肥人士也有很好的减脂作用，备受人们的欢迎。 丘比沙拉汁，焙煎芝麻味是我的最爱，用来搅拌秋葵，凉拌紫甘蓝都特别好吃，开胃，满口芝麻醇厚的香味！

凉拌紫甘蓝的用料

紫甘蓝 半颗 丘比沙拉焙煎芝麻口味 25ml
盐 1克 糖 1克

凉拌紫甘蓝的做法

凉拌紫甘蓝#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

准备食材！
凉拌紫甘蓝#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

紫甘蓝洗净，切丝。
凉拌紫甘蓝#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

放入盐和糖，用力搅拌，拌到盐入味为止。因为丘比沙拉汁也有盐味，所以这里的盐不需要太多。
凉拌紫甘蓝#丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

丘比沙拉汁焙煎芝麻口味剪个小口。
凉拌紫甘蓝#丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

转圈挤在紫甘蓝上面。
凉拌紫甘蓝#丘比沙拉汁#的做法图解6

步骤6

特别好吃！有人不喜欢紫甘蓝的生味，试试焙煎芝麻沙拉汁，完全盖住了紫甘蓝的生味！

凉拌紫甘蓝的烹饪技巧

紫甘蓝想要入味，放入盐之后用力拌，或者用盐腌一会儿。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-13

©本菜谱的做法由 若愚妈妈在厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 香 咸 午餐 晚餐

凉拌紫甘蓝的其他做法更多

上传我做的这道菜

凉拌紫甘蓝的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 凉拌紫甘蓝#丘比沙拉汁#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 凉拌紫甘蓝#丘比沙拉汁#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活