奇亚籽紫薯米糊

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秋天到了，需要养生和降噪，这款杂粮米糊用了小米，茯苓，紫薯都是健康的养生食材，直接用豆浆机操作很方便，不错的快手早餐

奇亚籽紫薯米糊的用料

紫薯 100g 小米 30g
茯苓 10g 水 1000ml
奇亚籽 2g

奇亚籽紫薯米糊的做法

奇亚籽紫薯米糊#膳魔师南甜主题月#的做法图解1

步骤1

准备食材，将小米、紫薯、茯苓冲洗干净，然后紫薯切成小丁
奇亚籽紫薯米糊#膳魔师南甜主题月#的做法图解2

步骤2

将所有的食材放入豆浆机内，然后倒入1000ml水，开启营养米糊功能即可，25分钟左右就可以吃了。
奇亚籽紫薯米糊#膳魔师南甜主题月#的做法图解3

步骤3

撒上奇亚籽就是一碗满满能量的营养米糊

奇亚籽紫薯米糊的烹饪技巧

这款米糊是没有加调味的，如果喜欢吃甜的人，可以加入糖或者蜂蜜调味，加入一些酒酿的口感也很不错。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-02

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载

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