宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱

宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱

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说到薯条，很多宝宝简直来者不拒呀。但油炸薯条热量真的太大不适合吃，今天这种是真正意义上的健康薯条，取材方便，烤一烤就搞定。 膳食纤维丰富通便效果超好，安全、健康、还能满足馋嘴宝宝们的需求，大小宝宝都适合，带出去当零食吃也是超棒的！

薯条的用料

紫薯 80g 红薯 70g
土豆 80g 玉米油 4g
椰蓉 10g

薯条的做法

宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：10个月以上 食材准备: 紫薯80g、红薯70g、土豆80g、玉米油4g、椰蓉10g 烹饪时间：30分钟 难度分析：初级
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

土豆切粗条。
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

切去两端不规则的部分。 这样能让薯条成熟时间相同，避免有的地方烤焦有的地方还没熟。
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

红薯切粗条。
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

同样的处理方法，切去两端不规则的部分。
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

紫薯切粗条。
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

切去两端不规则的部分。
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

切好的三色薯条放入大碗中，倒入清水浸泡5分钟。
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

捞出放入锅中，倒入适量清水。
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

开大火煮，水沸腾2分钟后即可捞出。
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

沥干水分倒入碗中，淋入玉米油。
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

倒入椰蓉，用筷子搅拌拌匀，保证每一根薯条沾满椰蓉和玉米油。
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤13

烤盘中铺上油纸，三色薯条均匀的摆放在烤盘中。
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解14

步骤14

烤箱调至220度18分钟。
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解15

步骤15

放入预热好的烤箱中层。
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法图解16

步骤16

烤好取出，晾凉装盘后就可以开动啦。

薯条的烹饪技巧

在我家小朋友9-10个月的时候，它是练习抓握、咀嚼和自主进食的重要零食，香香软软的，一只小手就握住，可以搭配椰蓉增加一点甜味，也可以不加椰蓉，直接沾着番茄酱更开胃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-11

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 烤 甜 宝宝辅食 烤箱

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