口感惊艳!金秋南瓜苹果思慕雪(简单易做)

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金秋九月 又到了吃南瓜的季节 分享一款秋日感满满的思慕雪 南瓜的甜香加上苹果的微酸 以及成熟香蕉馥郁的香气 喝了一口就被惊艳到了! 每天早晨只需花10分钟 就可以做好这道颜值高味道又惊艳的思慕雪碗啦 因为添加了南瓜和燕麦麸 非常适合当代餐 吃一碗就非常有满足感！ 让你元气一上午哦

南瓜苹果思慕雪的用料

南瓜 300g 冷冻苹果 一颗
酸奶 一盒 冷冻香蕉 1条
燕麦麸 两汤匙 蜂蜜 适量

南瓜苹果思慕雪的做法

口感惊艳!金秋南瓜苹果思慕雪(简单易做)的做法图解1

步骤1

南瓜提前蒸熟 香蕉和苹果提前冷冻5小时以上
口感惊艳!金秋南瓜苹果思慕雪(简单易做)的做法图解2

步骤2

南瓜 香蕉 苹果切小块 从冰箱里拿出来只记得切!思慕雪的精髓就在于水果要冷冻 全部倒入榨汁机里 可以适当加入些冰块
口感惊艳!金秋南瓜苹果思慕雪(简单易做)的做法图解3

步骤3

依次加入燕麦麸 酸奶 蜂蜜翻榨汁机里 开始按下搅拌键 搅拌至顺滑的状态即可
口感惊艳!金秋南瓜苹果思慕雪(简单易做)的做法图解4

步骤4

装入喜欢的容器里 表面可以随意凹造型装饰哟 我用了芒果和燕麦片~

步骤5

开吃!enjoy it!

南瓜苹果思慕雪的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-11

©本菜谱的做法由 好哩轻食研究所 编写，未经授权不得转载
分类： 增重 高血压 无水印 蒸 冻

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