减脂餐！田园时光果蔬沙拉

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嘉文Poppy
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早餐来一碗、元气满满一整天

果蔬沙拉的用料

生菜 2片 胡萝卜 半根
黄瓜 半根 圆白菜 2片
紫甘蓝 2片 蓝莓 6颗
火龙果 1/4个 圣女果 3颗
西式火腿 1片 千岛酱 适量
0脂香草酱 少量 水煮蛋 1个
生菜叶 1片

果蔬沙拉的做法

减脂餐！田园时光果蔬沙拉的做法图解1

步骤1

将所有蔬菜、水果浸泡果蔬剂5分钟、撕成大小适当的碎片
减脂餐！田园时光果蔬沙拉的做法图解2

步骤2

火龙果切块、火腿切块、菠萝卜刮丝、圣女果一切两半
减脂餐！田园时光果蔬沙拉的做法图解3

步骤3

再淋上千岛酱、香草汁
减脂餐！田园时光果蔬沙拉的做法图解4

步骤4

开启完美的一天。

果蔬沙拉的烹饪技巧

1、蔬菜一定要浸泡、去除农药残留和细菌等 2、沙拉酱一定要少加、香草酱0脂可多加，毕竟减脂餐，热量少些还是好的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-25

©本菜谱的做法由 嘉文Poppy 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 拌 酸 甜 香草味

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