银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙

12.5万 浏览 1357 收藏
收藏
粗壮的酸豆角很可疑
粗壮的酸豆角很可疑 粗壮的酸豆角很可疑
＋ 关注


宝宝渐渐长大，味道清淡点的辅食可能就拒绝入口，这个时候我们首先想到的是需要一些“调味剂”，而不是加盐哦。今天柚妈给大家推荐一道银鱼粉，银鱼中含有极为丰富的钙质，属于高蛋白、低脂肪的鱼类，还具有补锌开胃、增高补钙的功效，非常适合给宝宝添加。 银鱼制作成银鱼粉后带有天然鲜味，对食欲不好的宝宝会有改善哦~不用担心吃盐加重宝宝肾脏负担啦~ 米粉，面条，蔬菜粥，馄饨，饺子等都可以用银鱼粉来调味。真的百搭的佐餐好帮手，鲜美又有营养，可以用在任何的辅食中，味道立马就会变得棒棒的~~ 参考月龄：7M+

银鱼粉的用料

银鱼干 适量

银鱼粉的做法

银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解1

步骤1

食材：银鱼干 适量
银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解2

步骤2

干银鱼泡水4小时。我用的银鱼干，有鲜银鱼就更好啦，鲜银鱼只要多洗几次即可。
银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解3

步骤3

沥干水分，入不粘锅小火炒。
银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解4

步骤4

开始有点粘锅，随着越来越干，会越来越不粘。
银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解5

步骤5

直到炒干，没有水分，柚妈炒了10分钟。如果感觉不好判定是否干了，先进行下一步。
银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解6

步骤6

倒出来晾凉，凉下来了打粉。打完粉如果还有点湿，再回锅炒几下，炒到彻底变干，再打一次粉。 小贴士：如果第二次翻炒后感觉还不干就再次翻炒、搅拌，因为沥干水的程度不一样，翻炒时间也有长短，根据自己实际情况而定。
银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解7

步骤7

好了，还有些大颗粒，过筛下就会非常细腻~6-9个月的宝宝，还是要过筛下，小柚子2岁多了，我就偷懒了~~
银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法图解8

步骤8

一点点就很鲜美~每次不要贪多，适量添加哦。装密封瓶中放冰箱冷藏1个月内吃完，实在做多了，装密封罐冷冻3个月。 关键点：炒完后一定要凉下来再打成粉！如果有热气会让粉变潮，不利于保存。

银鱼粉的烹饪技巧

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-26

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 香 宝宝辅食 搅拌机

银鱼粉的其他做法更多

银鱼粉的全部作品

上传我做的这道菜

银鱼粉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 银鱼粉 宝宝营养辅食，补锌开胃、增高补钙的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活