青菜大米粥

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食谱适用于10个月以上的宝宝。 一般10个月的宝宝的牙齿已经开始长出，有了一定的咀嚼力，这个时候的消化能力也大大提升。所以，宝宝到了10个月后，辅食已经成为了宝宝的主食。这个时候开始要锻炼宝宝逐渐养成一日三餐的习惯。 油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。

青菜大米粥的用料

大米 150g 小油菜叶 3片
水 适量

青菜大米粥的做法

青菜大米粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解1

步骤1

大米淘洗干净，加入适量水，因为是煮粥，所以水要多一些。
青菜大米粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解2

步骤2

小油菜叶子，茎部分去掉，茎有纤维宝宝不容易咀嚼。
青菜大米粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解3

步骤3

小油菜叶子洗净，切碎。先横切再纵着切。
青菜大米粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解4

步骤4

大米粥用电饭煲煮40分钟，然后倒入碎菜叶。
青菜大米粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解5

步骤5

搅拌均匀，在煮5分钟即可。
青菜大米粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解6

步骤6

成品图。
青菜大米粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解7

步骤7

很软烂。
青菜大米粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解8

步骤8

成品图
青菜大米粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解9

步骤9

成品图
青菜大米粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解10

步骤10

成品图
青菜大米粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解11

步骤11

成品图

青菜大米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-17

©本菜谱的做法由 咫尺光年-爱如初见 编写，未经授权不得转载

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