一道辅食就能满足宝宝全部需要——番茄猪肝粥|10M+
建议月龄|10M+
给宝宝的营养
番茄猪肝粥是一道很好的补铁辅食。富含铁的食材猪肝和菠菜,搭配上含有维生素C的番茄,补铁效果棒棒哒。另外,番茄中含有一种番茄红素,加热后番茄红素含量变得更多,它有抗癌和抗氧化的作用。
我就喜欢这种荤素一锅做、全家都能吃的快手辅食,食材准备好,丢进电饭煲就好了,而且有肉、有菜、有米,营养丰富吆,一道辅食就能喂好娃。
猪肝有一种腥味,孩子不爱吃,加入了自带酸甜味的番茄后,脑补一下宝宝还要一碗的场景吧!
番茄猪肝粥|10M+的做法
番茄猪肝粥|10M+的烹饪技巧
1.猪肝胆固醇含量高,一周吃一两次即可,黑芝麻、红枣、瘦肉补铁的效果也不错,可以搭配吃哦!之后我会推出更多补铁食谱给大家。
2. 蔬菜丁、猪肝丁的大小要取决于自家宝宝的吞咽能力。有的宝妈喜欢把菠菜、西红柿煸炒一下,再去煮粥,也是可以的,从营养学角度来说,不煸炒直接下锅,营养素保留的更多呢。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-01-10
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