营养不上火【小米糕】

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冬天我喜欢熬点南瓜小米粥喝，很喜欢小米特殊的香气，它还是个营养价值很高的粗粮。 小米拿来做糕点也非常好，今天的这款小米糕好吃还不上火，真是早餐的另一个好选择

小米糕的用料

鸡蛋 （L) 4 只 小米 150 克
糖 2 大勺/30 克 食用油 （我用了牛油果油） 2.5 大勺/ 35 ml
牛奶/豆浆 1 大勺/15 ml 一小把 枸杞 （洗净备用）

小米糕的做法

营养不上火【小米糕】的做法图解1

步骤1

把小米淘洗干净，泡水一晚上。沥干备用。
营养不上火【小米糕】的做法图解2

步骤2

把其他材料都称量好，蛋白和蛋黄分开，记得蛋白不要沾上水，油和蛋黄。
营养不上火【小米糕】的做法图解3

步骤3

把小米，一半/1 tbsp/15克的糖，蛋黄、牛奶和油倒入破壁机/食物料理机里，搅拌成糊状，越细致越好，倒入一个大盆里备用。
营养不上火【小米糕】的做法图解4

步骤4

蛋白加入另一半/1 tbsp/15克的糖，两滴醋（可无）。用搅拌机低速打至鱼眼泡出现，大约1分钟，
营养不上火【小米糕】的做法图解5

步骤5

然后转高速（十档）打2分钟，再转中高档打两分钟至中性发泡（如果喜欢比较软绵的口感，就打至湿性发泡即可）。
营养不上火【小米糕】的做法图解6

步骤6

取一半的蛋白霜加入到搅拌好的小米糊里，用类似炒菜由底部往上翻的方式拌匀。 把拌匀的小米糊倒到剩下的蛋白霜盆里，用相同的方式快速拌匀，此时手要快，要轻，避免蛋白消泡。
营养不上火【小米糕】的做法图解7

步骤7

把烤盘/模喷上一点食油，把小米糊倒入至八分满，在案板上大力敲打几下，敲出大气泡。撒点枸杞装饰。 蒸笼上汽后大火蒸20分钟，熄火后先别开盖，稍等5分钟再取出蒸好的米糕。
营养不上火【小米糕】的做法图解8

步骤8

营养好吃

小米糕的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-17

©本菜谱的做法由 盈盈小筑2010 编写，未经授权不得转载

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