春色沙拉

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小鲜侠
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沙拉的用料

蚕豆 2g 西兰花 4g
金针菇 2g 柠檬 4g
圣女果 2g 坚果 2g
豌豆 2g 葡萄籽油 10g

沙拉的做法

春色沙拉的做法图解1

步骤1

1. 将蚕豆、豌豆、金针菇和西兰花放入沸水中汆熟。
春色沙拉的做法图解2

步骤2

2. 将煮熟的食材码上盘上，周围撒上坚果碎和食用三色堇摆盘。淋上融氏葡萄籽油即可~
春色沙拉的做法图解3

步骤3

3. 把春天有特点的食材集在盘中，鲜、嫩、爽、脆，充满了季节里清新脱俗的味道~

沙拉的烹饪技巧

融氏葡萄籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，长期食用葡萄籽油可降低人体血清胆固醇，葡萄籽油富含维生素E，具有较强的抗氧化性。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-23

©本菜谱的做法由 小鲜侠 编写，未经授权不得转载

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