4春分03.21～04.01

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4春分03.21～04.01的用料

宜 忌
蜂蜜菊花茶 玫瑰薄荷茶
养颜水果茶 穴位按摩
山药扁豆鲤鱼汤 茯苓粥

4春分03.21～04.01的做法

4春分03.21～04.01的做法图解1

步骤1

宜：食春菜 忌热寒 香椿、蒜苗、豆芽、豆苗、韭菜、葱姜、芋头、红枣、蜂蜜 （戒酸增辛 补肾助肝 健脾祛湿） 姜、葱、荞、淮山、枸杞、土豆、椰菜，鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等 蜂蜜、菠菜、春芽（香椿、豆芽、蒜苗）春笋、红枣、葱姜蒜
4春分03.21～04.01的做法图解2

步骤2

忌：（寒凉）虾、蟹等（需加葱、姜、酒等），海蜇、鱿鱼、贝类、毛笋、鸭肉、羊肉、榴莲、西瓜 （生冷）生鱼片、活海鲜、冰镇饮料、（炒货）炒花生、炒瓜子 （动风上火之品）酒、辣椒、茄子、香菜、黄鳝、鹅肉、香椿等
4春分03.21～04.01的做法图解3

步骤3

蜂蜜菊花茶
4春分03.21～04.01的做法图解4

步骤4

玫瑰薄荷茶
4春分03.21～04.01的做法图解5

步骤5

养颜水果茶
4春分03.21～04.01的做法图解6

步骤6

穴位按摩
4春分03.21～04.01的做法图解7

步骤7

山药扁豆鲤鱼汤
4春分03.21～04.01的做法图解8

步骤8

茯苓粥

4春分03.21～04.01的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-29

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