帮你快速消灭赘肉十日瘦身轻食果蔬汁

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海迪澈123
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昨天隔壁大姐来我家串门，我看她瘦了好多让我羡慕不已，于是我就问她是怎样减重的，她告诉我她连续服用了10日瘦身轻食果蔬汁，在服用期间不吃任何主食一日三餐用果蔬汁代替，我感觉这个方法有些极端，我就选择了晚餐用果蔬汁代替，既可排毒养颜又可减肥瘦身，虽然瘦身速度比较慢但是胜在安全健康。

果蔬汁的用料

西芹 适量 橙子 适量
苹果 适量 芒果 适量
生菜 适量

果蔬汁的做法

帮你快速消灭赘肉十日瘦身轻食果蔬汁的做法图解1

步骤1

首先准备一些蔬菜和水果，蔬菜我选择了西芹和生菜，水果选择了芒果，苹果，还有橙子。
帮你快速消灭赘肉十日瘦身轻食果蔬汁的做法图解2

步骤2

把准备好的蔬菜水果切切切。
帮你快速消灭赘肉十日瘦身轻食果蔬汁的做法图解3

步骤3

切好的蔬果放入破壁机的搅拌杯中，加入适量的清水。
帮你快速消灭赘肉十日瘦身轻食果蔬汁的做法图解4

步骤4

启动破壁机，可以使用搅拌棒辅助搅拌食材，让搅打更加快速均匀。
帮你快速消灭赘肉十日瘦身轻食果蔬汁的做法图解5

步骤5

大概不到两分钟的样子，蔬果汁已经打得非常细腻均匀了。
帮你快速消灭赘肉十日瘦身轻食果蔬汁的做法图解6

步骤6

瘦身轻食果蔬汁种类有多种选择，可以根据自己不同的喜好来随意搭配蔬菜和水果，建议晚餐使用果蔬汁来代替正餐哦。

果蔬汁的烹饪技巧

1.瘦身轻食果蔬汁，可以用自己喜欢的任何水果和蔬菜来制作，蔬菜最好选择绿色青菜。 2.果蔬汁搅打后要立即饮用，不易放的时间过长，否则容易氧化。 3.请喜欢我的朋友持续关注，谢谢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-01

©本菜谱的做法由 海迪澈123 编写，未经授权不得转载

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