营养粥

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子秋梓
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最近油腻的饭菜吃多了，加上上火，晚上这餐来顿既开胃又清淡的营养粥很有必要！山药开胃健脾，莴苣和红萝卜清热解毒，东北木耳清肠胃，加入鸡胸肉，香甜可口！

营养粥的用料

大米 50g 鸡胸肉 适量
胡萝卜 一条 姜 少许
葱 少许 东北木耳 十朵
莴苣 200克

营养粥的做法

营养粥的做法图解1

步骤1

先把莴苣、胡萝卜、山药洗干净切丁。
营养粥的做法图解2

步骤2

鸡胸肉用盐水洗干净切丁后用料酒和生姜腌制待用。
营养粥的做法图解3

步骤3

木耳泡发后待用
营养粥的做法图解4

步骤4

米和水在砂锅里煮开，然后再下鸡胸肉、莴苣、胡萝卜、山药和木耳，煮二十分钟后，加入调料和葱即可！

营养粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-12

©本菜谱的做法由 子秋梓 编写，未经授权不得转载
分类： 粥 10-11个月 宝宝辅食 母婴人群 伊可新

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