自制减肥酵素，吃货的夏天也不怕

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夏天快到了，制作一道减肥方法，那就是减肥酵素，配合着一日三餐，运动。吃货们再也不怕脂肪肥肉的烦恼。

自制减肥酵素的用料

苹果 1个 柠檬 3个
橙子 2个 草莓 半斤
柚子 半个 蜂蜜 120g
水 5000g 带盖子的玻璃罐 1个

自制减肥酵素的做法

自制减肥酵素，吃货的夏天也不怕的做法图解1

步骤1

把所以水果洗干净，容器消毒干净。
自制减肥酵素，吃货的夏天也不怕的做法图解2

步骤2

按照1：3：10的比例加入：一分蜂蜜，三分水果，十分水的比例把水果和蜂蜜倒进容器中搅拌，注意：容器中需保留20%的空间用于发酵途中产生的膨胀气体，避免溢出容器外面。
自制减肥酵素，吃货的夏天也不怕的做法图解3

步骤3

最后，把容器的盖子盖上，密封好，贴上制作的日期时间，再放到阴凉处等待发酵，发酵过程中的前一个月需要每天打开盖子排气，等排完气后，就可以彻底密封起来，发酵至6个月就可食用了。
自制减肥酵素，吃货的夏天也不怕的做法图解4

步骤4

最后经过至少6个月发酵，我们的食用水果减肥酵素就做成了。只要把罐子里的液体过滤倒进另外一个瓶子里就可以了；

自制减肥酵素的烹饪技巧

注：正在发酵的酵素可放在任何室内的空间，但不要放在冷气房内及暴晒在阳光下； 更多酵素交流可以添加微信:puresim2016。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-20

©本菜谱的做法由 养生小鱼 编写，未经授权不得转载

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