紫薯香芋胚芽米糊

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适合9月龄以上宝宝

紫薯香芋胚芽米糊的用料

胚芽米 40克	紫薯 1个
香芋 1个	香菇粉适量

紫薯香芋胚芽米糊的做法

步骤1

准备食材

步骤2

胚芽米加水泡20分钟

步骤3

全部食材洗净，并去皮

步骤4

胚芽米和香芋紫薯一起煮

步骤5

熬煮粘稠后加入香菇粉，不仅钙吸收，再加入适量热水再煮2分钟

步骤6

出锅

紫薯香芋胚芽米糊的烹饪技巧

营养：胚芽米含丰富的维生素Ｂ族、蛋白质，紫薯富含丰富的蛋白质、果胶、膳食纤维和硒元素等矿物质、保护肠胃、促进胃肠蠕动，还有花青素增加宝宝抵抗力，芋头富含蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C、钾、钙、锌等，膳食纤维含量丰富，具有解毒通便、预防疾病增强免疫力的作用！吃起来香甜滑嫩，吃不是问题宝宝营养是关键.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-24

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