菜粒炒捞彩粒饭

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【675】4.28 这是一个海鲜熟肉代鸡蛋 菜粒彩粒挺随便的故事……

菜粒炒捞彩粒饭的用料

大米 20g 燕麦 20g
红米 20g 紫米 20g
黄瓜 一截 胡萝卜 一截
生菜 一棵 鱿鱼圈 两个
熟肉 适量 盐 适量
油 适量

菜粒炒捞彩粒饭的做法

菜粒炒捞彩粒饭的做法图解1

步骤1

根据个人喜好和饭量拿米，多少的搁点儿大米，估摸着能熟到一块去就行
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解2

步骤2

洗干净滤好水扔锅里，先开大火把(表面明显的)水炒干
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解3

步骤3

再转小火慢慢把里头的水焙干
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解4

步骤4

扒拉到米闻起来挺香看起来有些不太一样，时不时还蹦起几粒来吓唬人，往里倒水劝它冷静
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解5

步骤5

中火咕嘟到米软了但还没烂，揪粒尝尝大概能吃了
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解6

步骤6

关火捞出来，摸出抽空比着米粒切好的菜粒
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解7

步骤7

锅烧热倒油，扔（来历看似不明其实非常明显的）熟肉跟鱿鱼粒，或者一两个磕碗里哐哐打散的鸡蛋
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解8

步骤8

中小火扒拉香划拉散了扔胡萝卜
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解9

步骤9

随便扒拉两下扔米
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解10

步骤10

咔咔扒拉匀，扒拉到米油润润基本看不到啥水了扔黄瓜跟生菜
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解11

步骤11

根据个人口味加些盐，潇洒的翻滚两下就可以关火啦
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解12

步骤12

把饭盖到生菜上，很好，有饭有菜
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解13

步骤13

有肉有海鲜，真的非常健康了
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解14

步骤14

来，张嘴～
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解15

步骤15

米粒跟鱿鱼很Q很香，菜粒很脆有点甜
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解16

步骤16

往生菜叶子里头一卷，咔嚓咔嚓，咯吱咯吱，嗝～
菜粒炒捞彩粒饭的做法图解17

步骤17

走了哟，明天见～

菜粒炒捞彩粒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-28

©本菜谱的做法由 sure汪 编写，未经授权不得转载

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