甜菜蓝莓思慕雪

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夏天到了各种新鲜蔬果大量上市,蓝莓与甜菜根强强联合功效数不胜数,快为家人做一杯美容养颜、防癌明目的神奇甜菜蓝莓思慕雪吧 甜菜根主要成分为蔗糖,除此之外,还含有多种氨基酸、有机酸、水溶性维生素和钙、铁、镁等矿物质,有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒、肝脏解毒等功效。还可辅助治疗一些肝胆疾病,常吃甜菜根,可防止血管梗塞遏止心脏病,还可治疗忧郁症。最重要的是甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质,是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。 蓝莓具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。

甜菜蓝莓思慕雪的用料

甜菜根 1个 蓝莓 100g
香蕉 半根 杏仁露 120ml
苹果汁 60ml 香草精 ½茶匙
肉桂粉 ½茶匙 海盐 ¼茶匙
黑胡椒 ¼茶匙

甜菜蓝莓思慕雪的做法

甜菜蓝莓思慕雪的做法图解1

步骤1

准备所有食材
甜菜蓝莓思慕雪的做法图解2

步骤2

甜菜去皮切成小块,蓝莓洗净备用。
甜菜蓝莓思慕雪的做法图解3

步骤3

将蓝莓、甜菜块、香蕉加入料理机。
甜菜蓝莓思慕雪的做法图解4

步骤4

混合除了三种水果以外的所有食材。
甜菜蓝莓思慕雪的做法图解5

步骤5

将混合好的液体全部倒入料理机。
甜菜蓝莓思慕雪的做法图解6

步骤6

选择果汁程序,搅拌至顺滑,大概一分钟左右。
甜菜蓝莓思慕雪的做法图解7

步骤7

倒进杯子里,超简单而且功效神奇的甜菜蓝莓思慕雪做好了,尽情享拥吧
甜菜蓝莓思慕雪的做法图解8

步骤8

这款思慕雪味道层次丰富细腻真的很好喝,冷藏起来出街也要带上一杯
甜菜蓝莓思慕雪的做法图解9

步骤9

成品图

甜菜蓝莓思慕雪的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-05-18

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