福花蒸肉

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各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。 同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。

福花蒸肉的用料

鲜肉馅 200克 日本豆腐 50克
葱 20克 姜 10克
香菜 5克 一品鲜酱油 1勺
蚝油 0.5勺 盐 1匙
味精 0.2匙

福花蒸肉的做法

福花蒸肉#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#的做法图解1

步骤1

新鲜的猪肉馅放入剁好的葱姜末备用
福花蒸肉#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#的做法图解2

步骤2

放入调味料一品鲜酱油、蚝油、盐、味精
福花蒸肉#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#的做法图解3

步骤3

调味料和肉馅拌匀盖上保鲜膜30分钟煨制入味
福花蒸肉#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#的做法图解4

步骤4

煨制好的肉馅装入容器中
福花蒸肉#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#的做法图解5

步骤5

日本豆腐去掉外包装切成1厘米厚度的片状
福花蒸肉#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#的做法图解6

步骤6

切好的日本豆腐摆在肉馅上面形成一朵花的形状
福花蒸肉#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#的做法图解7

步骤7

盖上保鲜膜放入蒸锅中大火蒸15分钟
福花蒸肉#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#的做法图解8

步骤8

蒸好的福花蒸肉去掉保鲜膜满屋飘香噢
福花蒸肉#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#的做法图解9

步骤9

日本豆腐中间摆上樱桃再摆上香菜叶作装饰
福花蒸肉#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#的做法图解10

步骤10

这道美味营养丰富非常适合即将参加高考的学子食用
福花蒸肉#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#的做法图解11

步骤11

豆腐的滑爽搭配着鲜肉的香浓真是唇齿留香回味无穷
福花蒸肉#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#的做法图解12

步骤12

不但味美看起来也是非常有食欲哦
福花蒸肉#福临门面粉舌尖上的寻味之旅#的做法图解13

步骤13

美好的一天从丰盛的早餐开始也㊗️高考的孩子能够取得优异成绩

福花蒸肉的烹饪技巧

各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。 同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-06

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