日式盐水煮毛豆

日式盐水煮毛豆

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迷迭香Rosemary
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鲜毛豆富含大量的铁、钾元素和膳食纤维，其中膳食纤维的含量甚至高达4.0%，多吃毛豆可以促进肠胃蠕动，帮助减少腹部脂肪的堆积。同时毛豆在降血压和改善贫血方面也都有着不错的效果。

日式盐水煮毛豆的用料

毛豆 300克 盐 适量

日式盐水煮毛豆的做法

日式盐水煮毛豆的做法图解1

步骤1

向碗内毛豆中倒入适量盐，揉搓均匀后腌制15分钟
日式盐水煮毛豆的做法图解2

步骤2

将毛豆倒入锅内热水中大火煮沸后，转中火再煮10分钟
日式盐水煮毛豆的做法图解3

步骤3

清爽的日式盐水煮毛豆完成啦

日式盐水煮毛豆的烹饪技巧

揉搓毛豆可以使它入味更加均匀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-16

©本菜谱的做法由 迷迭香Rosemary 编写，未经授权不得转载

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